办公室生活损害身体健康的 10 种原因

从孩提时代起，我们就认为办公室生活是美好的生活。我们过去常常将其想象为一些白领坐在椅子上查看一些文件，然后有人向他们支付薪水。但当我们进入工作岗位时，我们就会接受现实。同样令人着迷的办公室生活对我们来说似乎极其残酷，除了“薪水”部分。坦率地说，典型的办公室生活包含一些工作（这对我们来说并不完全是“一些”），截止日期（太近了），来自各方的持续压力，是的，还有丰厚的薪水（这对每个人来说也不是很高）。这就是你得到的全部吗？如果你稍微思考一下，你就会发现，在整个给予和索取的故事中，我们一直忽视了我们生活的重要方面，即健康。以下列出了一些要点，显示了办公室生活如何恶化我们的健康。

1. 工作量
很明显，在我们的清单上，工作量不可避免地会由于多种原因而不断恶化您的健康。它让你忙碌又忙碌。肩部承受的巨大压力使您感到头痛、头晕和虚弱。这种压力如果持续较长时间，就会加剧你的精神状况。此外，为了让老板紧随其后，你还面临着持续的压力。

2. 长时间坐着
嗯，办公室生活就是你必须和你的椅子结婚，直到你的职位发生变化。可以说，您在办公室里坐在那张椅子上的时间最多。当您必须交出文件或老板打电话给您时，您所要做的就是移动。缺乏体力活动最终会让你成为疾病的温床。你经常会看到健康的人在工作时变得肥胖。

3.睡眠不足
这项工作不仅需要白天，有时还需要晚上。即使时钟敲响十二点后，你也必须在截止日期前工作。睡眠过少对健康的影响包括记忆力下降、体重增加、易怒和其他情绪问题、严重的心血管健康问题，甚至可能癌症等。

4. 工作环境
虽然你表面上可能与所有同事关系融洽，但背后却可能截然相反。归根结底，他们是你的竞争对手。工作环境可能包括侮辱、背后中伤、找替罪羊和贬低，这些都会削弱你的士气。这种消极的工作关系会对你的压力水平产生巨大的影响。

5.疏远你和家人
你总是有很多工作要做，却没有时间陪伴家人。你只对他们说你好和再见。好吧，我知道您只为家人工作，但想想您上次与祖父母就任何话题闲聊是什么时候。已经很久了，对吧！！事实上，你不能给他们时间，这会让他们感到被你忽视。在你的内心深处也有一个渴望幸福生活的洞，你可以与家人分享白天发生的事情。你还想要那种显然永远不会到来的满足感。

6. 缺乏欣赏
大多数员工对其所做的工作并不十分赞赏。当他们的努力被忽视时，他们可能会感到被低估和沮丧。无价值感让他们感到不安并影响他们的进一步表现。

7. 饮食习惯
垃圾食品文化不仅在儿童中普遍存在，而且在年轻人和就业人口中也相当普遍。由于竞争激烈，他们试图减少用餐时间，以节省工作时间。他们做的工作越多，就会比同龄人领先一步。大多数人更喜欢吃垃圾食品，虽然吃起来更快，但他们失去了膳食的本质。

8.眼睛疲劳
整天盯着电脑屏幕是工作中最常见的眼疲劳原因。因此，大多数工作人群都会出现某种视力症状，例如眼睛疲劳、头痛、眼睛干涩或视力模糊。

9. 与坏人交往
办公室生活让你有机会与这么多不同智力、家庭背景、教育背景等的新人互动。这种互动往往会诱发你的一些好习惯和坏习惯。我们不介意你灌输好的价值观，但如果你灌输坏的价值观呢？我建议这一切可能对你不健康！

10.只有周日可以休息
首先，除了日常工作之外，我们都需要时间来放松和恢复活力，但是您明白了吗？仅休息一天并不足以缓解过去六天的压力。好吧，你确实无法改变规则。在那些甚至连那一天也不能幸免的情况下，情况会变得极端和严重。你必须连续几周不间断地工作。