苹果绿养生网

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二十一世纪，非传染性疾病对全球造成负担，对人们的原有生活方式造成了威胁，它破坏了社会和经济发展，成为全世界要面对的一个重大挑战。权威统计，2008年全球5700万死亡人口中，有占63% 的3600万人是死于非传染性疾病，主要包括心血管疾病，癌症，慢性呼吸系统疾病和糖尿病。更重要的是：这些疾病可以预防。例如，高达80%的心脏疾病、中风、2型糖尿病和超过三分之一的癌症可以通过消除共同危险因素而加以预防，其中包括烟草消费，体育锻炼不足和营养不良。

预防不必要的疾病可以通过自我护理的方式实现，比如自我养生保健和自用非处方药及自服保健品。自我养生保健是目前一个普遍被认可的理念，其目的在于帮助人们避免风险（如吸烟），鼓励人们采取积极的健康行为。

综上所述，自我养生保健是一个"双赢"的理念。即对身体健康有利，还可以节省公共医疗预算，充分利用医生的时间，服务更需要的人。